La santé par le mouvement
Ici, le mouvement n'est pas un but à atteindre, mais un chemin à vivre
Un lieu dédié au corps et à l'expression
Cette aventure collective est née de la rencontre d'intervenant·es passionné·es.
Grâce à une pluralité de cours, d'ateliers et d'accompagnements, nous créons un espace chaleureux et accessible à toutes et tous.
Sandrine
Le Yoga, une invitation à revenir chez soi, là où souffle l'essentiel.
Allier la curiosité de l’exploration à la vitalité du mouvement. Ancrés dans le rythme des saisons et la présence des éléments, mes cours et ateliers sont conçus comme un voyage au cœur du vivant — un juste équilibre entre fluidité, tonification et immobilité. Une invitation à délier ce qui demande à l'être, fortifier le corps avec présence, retrouver une clarté intérieure et laisser le souffle ouvrir de l'espace en soi.
Que vous fassiez vos premiers pas ou que vous cheminiez déjà, cet espace est ouvert à toutes et tous.
Mildred
La danse Nia joie du mouvement, entre puissance et fluidité dansez votre équilibre.
Une invitation à bouger selon vos possibilités, dans le plaisir, l’écoute de soi et la joie de la musique. Un moment privilégié pour explorer le mouvement pas à pas, apprivoiser vos peurs et retrouver une connexion avec votre corps. En recherche d'apaisement, vitalité ou liberté de danser, cette pratique s'adapte à vous.
Caroline
« Pratiquer le Lu Jong, c’est voyager au cœur de soi et s’émerveiller »
Prenant ses racines dans la Médecine Tibétaine, le Lu Jong est une ancienne pratique qui nous transforme en douceur et en profondeur. Elle nous permet de relâcher les blocages sur le plan physique, mental et énergétique. Cette méditation en mouvement nous apporte une meilleure santé, et permet de rééquilibrer les systèmes du corps humain.
En combinant la forme, le mouvement et le rythme de la respiration nous travaillons en douceur l‘équilibre de la colonne vertébrale et ouvrons ainsi les canaux subtils de tout le corps. Un cours de Lu Jong, c'est s'offrir un moment doux et puissant de reconnexion. C'est prendre soin de son énergie, pacifier ses émotions et révéler sa vraie joie, sa vitalité, pour ressentir, au fil des pratiques, un alignement et une harmonie entre son corps, son cœur et son esprit.
Tulku Lobsang Rinpoché a introduit cette sagesse en Occident. Elle est issue du Bön (sagesse en lien avec la Nature et les 5 éléments) et du Tantrayana (voie bouddhiste de la transformation). Cette pratique claire est adaptée au monde moderne.
Quelque soit notre âge ou notre condition physique, nous en ressentons les bienfaits.
Le cours commence avec un échauffement qui nous reconnecte à notre corps, notre respiration et à l’instant présent ; selon une thématique choisie ou une intention, nous effectuons une sélection des mouvements du Lu Jong et terminons par une méditation.
Je vous invite à venir découvrir cette merveilleuse pratique.
Mon parcours Enseignante primaire de formation, j’ai à cœur de transmettre et partager mes connaissances et mes expériences aux enfants comme aux adultes. De nature curieuse, je suis enthousiasmée par de multiples domaines. J’aime apprendre. Je me suis formée en botanique, en herboristerie, à l’éducation par la Nature, en Reiki, et en pratiques tibétaines dont le Lu Jong.
Suite à un problème de santé, le Lu Jong est venu à moi comme une évidence. Grâce à la pratique, j'ai appris à écouter les messages de mon corps et j'ai pu retrouver mon énergie et ma vitalité ainsi qu'une joie immense.
Je suis reconnaissante d'avoir reçu cet enseignement précieux et ressens l'envie profonde de proposer cette pratique avec le cœur.
Prendre soin de ma santé fait donc partie de mon quotidien afin de maintenir l’harmonie et l’alignement entre mon cœur, mes paroles et mes actions. Accompagner les gens sur leur chemin d’exploration et les relier à leur nature m’apporte beaucoup de joie.
Caroline Uebelhart 076 380 30 21
instagram : @caro_lujong
Kate
Honest You Mind & Body Connection est une invitation à revenir doucement vers soi, à écouter le corps et à apaiser l’esprit.
À travers le yin yoga, la respiration et un accompagnement bienveillant, chaque séance ouvre un espace de présence, de sécurité et de transformation intérieure, pour cultiver l’équilibre, la confiance et une connexion plus profonde à votre essence.
✨ Les bénéfices de la pratique:
🧘 Apaiser le stress et retrouver un ancrage intérieur
🌙 Favoriser un sommeil plus serein et un esprit plus calme
💛 Nourrir la confiance, l’estime de soi et la douceur envers soi-même
🤝 Créer du lien au sein d’une communauté solidaire et bienveillante
📩 Contact et réservations :
Kate Novel Jaquier Enseignante de yoga certifiée, avec plus de 800 heures de formation en hot yoga, kids yoga et yin yoga. Conseillère psychosociale. Séances de groupe et cours privés, en français et en anglais.
Réservation: 079 279 09 04 (WhatsApp) · k.novel@bluewin.ch
